3/4 tasse de miel
3/4 tasse de beurre d’arachide naturel
1/2 tasse de cacao en poudre
1/4 tasse de lait écrémé en poudre
1/4 tasse de germe de blé
1/4 tasse de flocons d’avoine.
1/4 tasse de son de blé.
1/2 tasse de tournesol (non salé – graines brutes non sucrées)
1/4 tasse de noix de coco râpé
1/4 tasse de dattes hachées non sucrées
1/4 tasse d’un mélange haché (amandes, noix, noisettes, etc.)
1/4 tasse de graines de sésame